2月18日,華寧縣科協(xié)舉辦云嶺大講堂·玉溪講壇華寧專場(chǎng)之心理科普講座,300余名教師參加。
講座以“壓力與情緒管理”為主題,邀請(qǐng)玉溪市第二人民醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師、中級(jí)心理治療師鄭秀艷老師,圍繞壓力管理的重要性、壓力的來源及作用、情緒與壓力的調(diào)適方法等三個(gè)方面開展。
通過“情緒拍賣”互動(dòng)游戲、理論引導(dǎo)、案例分析,闡述生活中常見的壓力場(chǎng)景,剖析壓力的來源及作用,展示壓力對(duì)人類心理和行為的影響。通過分享“壓力效應(yīng)”船舶故事,與老師們積極互動(dòng),講解壓力在不同情境下所產(chǎn)生的效應(yīng),強(qiáng)調(diào)情緒管理在個(gè)人決策能力、職業(yè)生涯以及人際關(guān)系中的關(guān)鍵作用,助推教師們明晰自我認(rèn)知調(diào)整、積極情緒管理、有效應(yīng)對(duì)壓力的方法與技巧。
本次科普講座的舉辦,有效緩解了全縣教師的就業(yè)壓力,助力了教師隊(duì)伍提升情緒管理能力,進(jìn)一步強(qiáng)化科普“減壓賦能”服務(wù),助推廣大教師以更加積極健康的心態(tài)投入到教育教學(xué)工作中,為提升全民科學(xué)素質(zhì)建設(shè),匯聚科技、教育、人才力量培養(yǎng)新時(shí)代青少年的厚植沃土,積極貢獻(xiàn)科協(xié)力量。
(華寧縣科協(xié) 王茜卿 劉宇晨)